506/ 800 kcal
508/ 266 kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
돼지불고기 (1인분, 40g) | 74kcal |
볶은김치 (1소접시, 30g) | 15kcal |
숙주나물 (1소접시, 25g) | 4kcal |
고사리나물 (1인분, 25g) | 15kcal |
트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
고사리나물 (1인분, 20g) | 12kcal |
시금치나물 (1소접시, 40g) | 25kcal |
돼지불고기 (1인분, 40g) | 74kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 30kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
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