view-top

  • 52*2kg·정석
  • 2017.02.22 14:19
3주만의 인바디
골격근 -0.1 체지방 -2.7 ㅠㅠㅠ세상 행복하다.. 진짜 안해본게 없지만 확실히 근력운동하면서 세끼 전부 탄단지 골고루 챙겨먹고 7시 이후에 안먹는게 그냥 최고....
  • 52*2kg
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
30일 물 2리터 마시기 성공~~~
13 1180 고루고루

썸네일

+1
10키로 뺀 아주미 2탄요~
100 9184 두딸어뭉

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 52*2kg
  • 02.23 14:39
  • ㅜㅠ감사합니다!!!!맞아요 건강하게 하려면 챙겨먹는것도 중요한거같아요 ㅠㅠ 한 10시쯤부터 엄청 ㅁ배가고프죠..ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • doonac
  • 02.23 10:57
  • 일곱시 이후 안먹는거ㅠㅠ 대단하세요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 02.23 04:57
  • 꾸준히 체지방이 감소하셨네요 멋지세요~~!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • sugd
  • 02.22 22:56
  • 네 확실히 그냥 적당히만 섭취하고 야식끊고 운동 좀 하면 근소실없이 빠지는것같아요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 52*2kg
  • 02.22 16:50
  • 혹시 너무 적게 드시나요?? 저도 초반에 근육만 1키로빠졌었는데 기초대사량만큼 먹는양을 늘리니까 이렇게 빠졌어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지여니여리
  • 02.22 16:10
  • 우와 어떻게 근육량 소실없이 빼셨어요??ㅠㅠ
    저는 한시간씩 유산소랑 무산소운동 병행하는데도 오히려 근육량이 빠지고 체지방은 약간 늘었어요ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글