996/ 1730 kcal
159/ 288 kcal
흑미밥 (1공기, 130g) | 181kcal |
들깨미역국 (1인분, 50g) | 32kcal |
콩나물무침 (1인분, 20g) | 6kcal |
[오그래] 현미 아몬드 그래놀라 (1회분, 30g) | 133kcal |
부산우유 (1컵, 200ml) | 140kcal |
[푸르밀] 당을첨가하지않은 플레인 고칼슘 요거트 (1회분, 100g) | 60kcal |
[신전떡볶이] 떡볶이 순한맛 (1회분, 60g) | 135kcal |
팥호빵 (1개, 50g) | 123kcal |
김말이튀김 (3개, 75g) | 186kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
싯업 (25회) | 18kcal |
레그레이즈 (10회) | 5kcal |
크런치 (10회) | 2kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
와이드 스쿼트 (3분) | 28kcal |
마운틴클라이머 (3회) | 1kcal |
아기 자세 (1분) | 3kcal |
로켓 (4분) | 24kcal |
치어리더 L (1분) | 3kcal |
힐 클릭스 (1분) | 9kcal |
더블 레그 리프트 (1분) | 8kcal |
리버스 크런치 (1분) | 1kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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