어제 조금 식사량을 늘리라는 조언들을 듣고 토마토도 먹고 두부도 먹고 저녁에 현미죽을 먹을 계획이었어요.
근데 머리가 띵하며 앞이 안보입니다...
5일 전부터 다이어트를 시작했습니다
식단은
아침 고구마한개, 계란하나, 저지방우유
점심 바나나, 블루베리
저녁 닭가슴살샐러드나 연어샐러드 리코타치즈 샐러드 택1해서 드레싱없이 먹었습니다.
간식으로 견과류 먹구요.
쌀같은 백색음식은 섭취 안했습니다.
운동은 딱 하루 빼고 매일 먹은양의 칼로리보다 더 많이 뺐어요.
근데 오늘부터 갑자기 머리가 띵해지고 눈앞이 엄청 뿌옇게ㅣ 흐려져서 거의 아무것도 못보게 돼요. 놀라서 일단 집에있는 음식 가리지않고 다 먹었더니 좀 나아지더라구요
그래서 평소보다 엄청 강도가 낮은 걷기운동을 50분 했는데 다리가 찌릿찌릿해서 내려왔습니다..
그리고 나서는 또 10초 간격으로 눈이 안보이네요. 글씨의 윤곽만 거의 보입니다. 또 20초정도 괜찮다가요 다시 뿌옇게되고 안보여요
도대체 왜이런건가요? 빈혈인가요? 너무 무섭습니다 . 내일 병원을 가보뤼 하는데 내과 가야하나요?
지금도 안보이는데... 보일때 잠깐씩 틀린타자 고치고, 안보일때 감으로 글자 칩니다..
뭐가 문젠지좀 알려주세요! 감사합니다...
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