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  • 하련꽃·초보
  • 2016.01.09 10:32
Q.근육통
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운동하고나서 근육통이 생겼는데 근육통이 생기는게 근육에 상처가나서 생기는거라고 근육통 생기면 2~3일 쉬었다가 다시 하라는 글을 예전에 본적이 있는데 쉬었다해야되나요?
  • 하련꽃
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댓글 (2)

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정석
  • diet1987
  • 01.09 12:45
  • 근육통은 시간이 약이라고해요^^너무 아파서 못하겠다하시면 하루정도 쉬시는게 좋은데 왠만하면 운동 거르지마시고 조금씩이라도 꾸준히 하시면 근육활동 범위도 넓어지면서 근육통도 덜하실꺼라 생각되요^^
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초보
  • 한발한발
  • 01.09 11:28
  • 전 저녁에 스트레칭 해준 다음에 샤워하고 자면 다음날 풀리더라고요. 그리고 상/하체로 나누어서 매일 번갈아 가면서 하면 격일로 쉬는 격이 되는 거니까 편해요.
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