2월 23일 일기.
아침 :
오리로스 20g.
토마토 1개.
점심 : 엽떡 1/2 . 닭발 4개
저녁 : 고구마 1/2개
간식 : 브라우니 90칼로리
운동 :
공복 유산소 바이크 30분
스쿼트 150개.
운동 예정 -
크런치 120개.
레그레이즈 120개.
아령운동 15분.
바이크 30분.
부천 상동에서 서울 신림까지 서서 이동.
그리고 5시부터 7시까지 집안 청소를 했으므로
칼로리가 조금은 빠지지않았나....하는 기대감에 빠져있습니다 ^^;;
아!!
우엉차 1리터. 생수 1리터 섭취.
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