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  • o하얀나비o
  • 지존2017.02.24 12:0190 조회1 좋아요
아침에
야채샐러드 양이 많길래 닭가슴살소시지 한개랑
실곤약 조금이랑 딸기 2개만 먹었더니
속이 허한듯해서 아메리카노 한잔과 어제 그 맛없는 카카오빵을 우적우적(?)먹었네요ㅎㅎ
아침은 좀 든든하게 먹어야한단걸 다시 느끼네요ㅜㅜ

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  • o하얀나비o
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댓글 (33)

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댓글리스트

지존
  • 사람향기
  • 02.24 13:05
  • 항아리78 아 매끼라는 반찬으론 상관없는데 밥 대용으로 드시지 않으면 되요
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지존
  • 사람향기
  • 02.24 13:04
  • 항아리78 저두 두부 좋아해서 가끔씩 아침 저녁으로 먹어요ㅎ 매끼 드시지만 않음 되요... 현미밥은 아침.점심으로 드시고 저녁은 고구마나..두부.. 오트밀, 계란흰자 등등 가벼운걸로 대체해보세요
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다신
  • 항아리60
  • 02.24 13:01
  • 사람향기 매끼는 아니더라도 하루에 한번은 꼭 먹는편리에요. 조림도,부참도,생두부도,국에도...
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지존
  • 사람향기
  • 02.24 13:01
  • 항아리78 아침 점심을 현미밥 저녁 탄수화물은 고구마..두부로 드셔보세요
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지존
  • 사람향기
  • 02.24 12:59
  • 항아리78 두부는 특비만 이신분들이 뺄때.. 그 외는 가끔 드시는게.. 3끼다 드시는건 아니니 상관읍지만 두부만 먹으면서 다욧하시면 살이 쳐진다더라구요
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.24 12:35
  • 항아리78 피로회복엔 비타민이 좋죠ㅎㅎ 현미는 꼭꼭오래씹어드셔야해요ㅎㅎ드시다보면 익숙해지실거에요ㅎ
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다신
  • 항아리60
  • 02.24 12:28
  • 확실히 저녁엔 현미밥보단 두부가 속이 더 편해요. 성격이 급해서 현미를 꼭꼭 싶어서 넘기질 않으니 당연 속이 부대끼지요. 현미씹는것도 연습이 필요하더라구요 ㅎㅎ
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다신
  • 항아리60
  • 02.24 12:25
  • 여러비타민류좀 추가할까해요. 건강문제는 없는데...
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.24 12:25
  • 린86 야채가 식이섬유도 있고 금방 꺼지긴해도 포만감이있어서 꼭드셔요ㅎㅎ
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다신
  • 항아리60
  • 02.24 12:24
  • 린86 전 두부는 평생 먹으라고해도 마다하지 않을거 같아요. 워낙 좋아해서.
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