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  • 예뻐져어따·입문
  • 2017.02.24 14:07
Q.운동고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저번에 헬스장 가서 인바디를 햇는데 몸에 근육이 너무 없다고 하는데,,운동을 조금만해도 진짜 너무 지쳐요,,어디서부터 차근차근해야 운동량이 늘수있을지 고민입니다ㅠㅠㅠ저의 의지 문제인건가요?ㅠㅠㅠㅠ
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근육이 줄고 체지방이 늘었어요 ㅠㅠ
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다신
  • 하은공주맘
  • 02.24 15:12
  • 우선 유산소로 먼저하시면서 지구력을 늘리구 너무처음부터 무리하시면 안되요ㅠㅠㅎ
    의지도 의지이지만 몸 생각하시면서 차차 늘려가심되요
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