view-top

  • 베자언니·초보
  • 2017.02.24 17:41
Q.허리,무릎이 안좋은데~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 중이에요~
러닝머신 빨리하거나오래하면 다리가 저리고 무릎이 아파요~
속도를 3.5 정도에 20분 합니다. 그리고 사이클은 4에 맞추고 30분정도..매일은 못해요~~주3회 정도하고 식사는 1500~1700칼로리정도 먹어요~
아주아주 천천히 조금씩 빠지는것같아요
운동 강도를 못 높이니 답답합니다
뭐 좋은 방법 없을까요?
  • 베자언니
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

학교다닐때 팁좀
5 159 Bblue091
이렇게 해서 빠질까요?
5 214 룰루루룰루

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글