2월 24일 일기.
오전 : 닭가슴살 소세지. 고구마.
점심 : 닭가슴살 소세지. 꽈리고추볶음. 현미밥 50g. 두부. 당근. 해물부침개.
저녁 : 닭가슴살 소세지. 두부.
간식으로는 토마토. 유자차 2잔.
저녁에 넋놓고 진미채섭취. 아이스크림 한스푼.
오늘은 컨디션제로로 운동을 거의 안하고 누워있다시피했으나 인바디 결과 공복인바디와 별차이 없음.
내일 근육이 많이 줄어있겠지.....
닭가슴살 소세지... 너무 간이 쎄고 칼로리도 높다.. 그냥 집에서 닭가슴살 구워먹는게 제일 담백하고 맛있는듯..
소화가 안되서 바이크 30분 달렸고. 30분 더 탈 예정.
1
31
