view-top

  • 레오냥냥펀치
  • 다신2017.02.24 22:2653 조회0 좋아요
2월 24일 일기.

오전 : 닭가슴살 소세지. 고구마.
점심 : 닭가슴살 소세지. 꽈리고추볶음. 현미밥 50g. 두부. 당근. 해물부침개.
저녁 : 닭가슴살 소세지. 두부.

간식으로는 토마토. 유자차 2잔.
저녁에 넋놓고 진미채섭취. 아이스크림 한스푼.

오늘은 컨디션제로로 운동을 거의 안하고 누워있다시피했으나 인바디 결과 공복인바디와 별차이 없음.
내일 근육이 많이 줄어있겠지.....

닭가슴살 소세지... 너무 간이 쎄고 칼로리도 높다.. 그냥 집에서 닭가슴살 구워먹는게 제일 담백하고 맛있는듯..

소화가 안되서 바이크 30분 달렸고. 30분 더 탈 예정.



프사/닉네임 영역

  • 레오냥냥펀치
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글