985/ 2170 kcal
300/ 362 kcal
흑미밥 (1공기, 110g) | 153kcal |
미역초무침 (1소접시, 30g) | 12kcal |
배추김치 (1소접시, 10g) | 2kcal |
계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
두부 (1회, 50g) | 39kcal |
[다신샵] 단백할시간 화이트 (1개, 35g) | 137kcal |
[다신샵] 단백할시간 블랙 (1개, 35g) | 159kcal |
흑미밥 (1공기, 110g) | 153kcal |
닭볶음탕 (1인분, 80g) | 97kcal |
플랭크 (40초) | 4kcal |
아기 자세 (1분) | 4kcal |
L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
방송댄스 (35분) | 245kcal |
싯업 (30회) | 21kcal |
레그레이즈 (0회) | 0kcal |
크런치 (12회) | 3kcal |
플랭크 (40초) | 4kcal |
마운틴클라이머 (3회) | 2kcal |
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