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02월 24일 (음식 808kcal, 운동 713kcal)
🤦🏻‍♀️

20151207 다이어리 일기상세

성공 688kcal
808/ 939 kcal
713/ 156 kcal
아침식사171kcal(21.16%)
배 (1회, 100g)
48kcal
계란 흰자 (3.0개, 96g)
51kcal
[파리바게뜨] 천연효모 통밀 가득 로만밀 브레드 (1회분, 10g)
32kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1회, 50g)
40kcal
점심식사303kcal(37.50%)
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
브로콜리 (1개, 50g)
16kcal
파프리카 (1개, 50g)
8kcal
군고구마 (1개, 70g)
91kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
카카오닙스 (1티스푼, 5g)
26kcal
오후간식35kcal(4.33%)
아몬드 (1개, 5g)
35kcal
저녁식사299kcal(37.00%)
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
브로콜리 (1개, 50g)
16kcal
사과 (1회분, 100g)
52kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[파리바게뜨] 천연효모 통밀 가득 로만밀 브레드 (1회분, 20g)
65kcal
카카오닙스 (1티스푼, 5g)
26kcal
운동713kcal
플랭크 (60초)
6kcal
트라이셉 딥스 (8회)
2kcal
푸쉬업 (8회)
2kcal
마운틴클라이머 (12회)
6kcal
싯업 (40회)
28kcal
레그레이즈 (20회)
9kcal
크런치 (20회)
5kcal
플랭크 (45초)
4kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
스텝퍼 (10분)
60kcal
사이클 (60분)
300kcal
런닝머신 걷기 (25분)
70kcal
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