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  • ugang63·초보
  • 2017.02.25 06:30
건강과 다이어트
나이가 오십대중반을 넘어서며 나도모르게 관심이 집중되는것이 건강이다
나름대로의 건강의 원초적인 중요요인은 생활습관과 유전(체질)이라는 생각을하게된다. 비만은 건강의 직접적인 요인이라기보다 생활습관과 유전적 요인의 결과이다. 따라서 비만을 잡는 방법은 생활습관의 개선이라는 결론이다. 습관을 고치는 것은 참으로힘든 일이지만 유일한 방법이라는 측면에서 대안이없다.
그리고 중요한 또한가지는 이러한 노력을 즐길줄알아야한다는 것이다.
  • ugang63
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