view-top

  • 뿌몰·초보
  • 2017.02.25 08:44
팔벌려뛰기를 했는데 종아리가 너무 아파요 ㅜㅜ
400회했을때는 괜찮았는데 어제 200회하고 몸 풀어주고 잤는데도 움직이기가 힘드네요 ㅜㅜㅜ 종아리가 정말아파요
  • 뿌몰
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

너무 신기해요
1 98 toyml
하라는 식단조절은 안하고!!!!
5 213 목표48!!!!!

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 공부할거아님운동
  • 02.28 12:13
  • 강하나 하체 스트레칭이랑 족욕 추천드려요ㅠ 전 기회가 닿으면 탕 들어가서도 강하나 하체 스트레칭 동작들을 합니다! 폼롤러 할 수 있으시면 운동 전후로 해주시고요! 400회가 좀 무리했던 것일 수도 있는 듯 해요;; 근육통은 근섬유가 찢어지는 거니까요! 200회씩 꾸준히 하면서 서서히 늘려나가는 것이 좋지 않을까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 지극히정상인
  • 02.25 14:33
  • 알베긴것 같으시면 이동작 한번 해보세요. 효과는 나름 손으로 꾹꾹 눌러주는것보단 괜찮내요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • MJ123
  • 02.25 09:43
  • 헉..너무 무리하지마세요ㅠㅜㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글