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  • 곱게자란향기·다신
  • 2017.02.25 10:29
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💖[다신7기]ㆍ25일차ㆍ곱게자란향기 💖(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 밤11시

☑️ 기상시간 - 아침6시


🍙 아침

7시반ㅡ플레인요거트 견과
사과1/4 방토5 고구마1/3 자몽2쪽 계란1

9시ㅡ아메리카노

11시ㅡ우유


🍙 점심

12시반ㅡ닭소시지1 오리약간 크래미1 파프리카 양파 버섯볶음
방토2 쌈야채 머스타스조금

2시ㅡ4시 걷기운동

4시ㅡ깔라만시500

5시ㅡ천혜향


🍙 저녁

6시15분ㅡ고구마1/2 계란1 플레인요거트



▪ 수분 섭취량 - 물2리터 깔라만시500 아메300 우유200

▪️ 활동량

2-4시 걷기

다신도전운동


▫️ 하루 소감

질문ㅡ보상데이를 낼 점심으로 할까고민이예요
한달간 고생해준 신랑이랑 밥한끼 먹을까싶기도한데
1.왕갈비에 밥반공기
2.삼계탕
3.장어

고기류가 땡기는데ㅋㅋㅋ
외식해도되는건가요?
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댓글 (14)

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댓글리스트

다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.25 19:49
  • 즐거운 시간 보내세요 💗💗
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.25 19:45
  • 마릴린위너고아라 😆😆😆😆😆😆😆네끼에 빵터짐이요 신랑한테 내일 자유식이라고했어요
    낼은즐기겠습니다^^💖💖💖
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.25 19:43
  • 네 맞아요 간식은 모두 패스하시고 세끼 일반식으로 드시면 돼요💗 한끼만 드셔도 되고 두끼만 드셔도 되고 세끼를 드셔도 되지만 네끼는 안돼요🙈🙈
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.25 19:09
  • 마릴린위너고아라 세끼를 다 자유식이란건가요?
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.25 19:08
  • 마릴린위너고아라 참고하겠습니다ㅋ 아우 떡뽀끼 그러시니까 급 침이고이는것이ㅋ 암튼 낼 보상데이할께요^^
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.25 19:07
  • 다음날 체중이 올라가긴 하지만
    바로 원래 챙기던 식단으로 돌아오면
    1-3일 내에 본인의 체중으로 돌아온답니다🌸
    괜찮으니 즐기고 오세요 ☺
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.25 19:03
  • 마릴린위너고아라 담날훅~~무게가걱정되네요
    아무래도 제패턴을 스스로 잘지켜왔던거같은데 체중이 훅 ㅋ 보상데이건너뛰까도 생각해보다가 여쭤봅니다
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.25 19:01
  • 🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 스물다섯번째 날이에요💗


    보상데이는 어느 음식을 드셔도 괜찮아요
    외식도 집에서 식사도 모두 좋답니다 💗

    실제로 전 떡볶이 아이스크림등
    자극적이고 단 음식을 먹기도 하는걸요 💫

    주말이라 남편분이 아침을 챙겨주셨을까요 ?
    이쁜 그릇에 여러 재료를 썰고 배치하는 센스까지
    향기님의 하루가 행복하게 시작되었을것같은걸요🙈

    오늘도 아름다운 식단을 꾸려주셔서 감사해요❣️
    얼마남지않은 기간 마지막까지 열심히 달려가보아요!


    주말인 오늘 하루도 수고하셨습니다💜
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.25 18:38
  • 저녁ㅡ고구마1/2 계란1 플레인요거트
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.25 18:38
  • 5시간식ㅡ천혜향🍊
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