탄탄하진 않아도 나름 날씬한 몸이 있던 제가
작년 가을즈음 이후로 맘놓고 먹고 나태한
생활을 했더니 5개월만에 10키로가
증가하였더라구요 ..
반바지 입기도 두려워 휴양지 여행도 포기한지라 
이번해 여름전에 비키니까진 아니어도 나름 건강하게
슬림한 몸이 되고자 다이어트 결심 하였어요
과거에도 짧게는 한두달에 5키로~10키로 가량
감량한 경험이 있어서 맘만 먹으면 다이어트
자체는 힘들진 않은데 먹는걸 너무 급격히 줄이고
유산소 위주로 하다보니 살이 탄력을 잃고
바스트 마저 사이즈가 많이 줄고 쳐지는
현상이 있더라구요
그래서 이번엔 좀 더 여유를 갖고 체계적으로
건강하게 해보려해요
부족했던 단백섭취 충분히 해가며 유산소
보다는 근력운동위주로 하여
체중감량과 동시에 과거에도 많이 부족했던
근육량을 더해 탄탄한 몸으로
다시태어나고자 ~ ㅎㅎ
시작이 반이라고 삼일밖에 안되었음에도
두려움에 시도조차 하지 않았던 운동이 첫날은
포기하고 싶더니 첫날보다 어제보다 오늘이
더 할만하고 재미가 붙기 시작하네요 ㅎ
이대로만 유지하면 3-4개월 후의 제 모습은..
생각만해도 뿌듯하고 기쁜맘에 더욱 열심히~^^
파워닭이 지금 저와 잘맞는 좋은 기회를
제공해 주시는거같아 신청해보아요
부족했던 근력량 채움에 파워닭이
함께 해주셨으면 좋겠네요^^
다이어트가 더욱 즐겁고 오래 갈 수 있도록
같이 해보아요!
모두모두 건강하고 맛깔난 다욧을 위해 화이팅~