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예쁜연이♥·정석
2017.02.25 19:56

[다신7기] ▫️25일차▫️예쁜연이❤️️(완료)

[다신7기] ▫️25일차▫️예쁜연이❤️️(완료)

☑️ 전날 취침시간 - 12:00
☑️ 기상시간 - 8:00

🍙 아침 -
8:30 아메리카노, 사과

10:30 삶은 계란

🍙 점심 -
12:30 상추, 고기(목살) 조금, 밥x

2:30 아메리카노

4:30 아몬드브리즈 바나나맛

🍙 저녁 -
6:30 바나나,
치즈케익 1조각, 아메리카노

▪ 수분 섭취량 - 커피 + 물 1L
▪️ 활동량 - 큰 활동은 없었어요 ㅠ

▫️ 하루 소감 - 집이 아니라서 운동 및 식이를 성실히 못 했습니다 ㅠㅠ 다이어트.. 포기하지는 않을거에요 ㅠ 그날이니까... 다시 잘 하면.. 되겠죠.. ㅎㅎ

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마릴린위너고아라
02.25 20:06
🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 스물다섯번째 날이에요💗

치즈케이크만 아니라면
식단을 챙기셨던 재료중 나쁜 재료는 없어요💗

집이아니지만 노력해주신 연이님의 노력이
보여 너무 기쁘답니다 🌼

점심이후 두시쯤 씹을수있는 간식을 챙기셨더라면
저녁 치즈케이크의 유혹에 넘어가는일이
없진않았을까 생각돼요 😭

편의점에서 견과류,두유 등의 간식을
챙겨서 공복이 길지않도록 노력해보아요 ❣️

그날에도 굳건히 이겨내며
다음달 그날이 찾아와도 흔들리지않도록
으쌰 으쌰 힘내어 보기로 해요 🎀

주말인 오늘 하루도 수고하셨습니다💜
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