☑️ 전날 취침시간 - 12시
☑️ 기상시간 - 11시
🍙 아침 - ❌
🍙 간식 - ❌
🍙 점심(2시) - 갈비탕 ( 국물제외), 현미밥100g
🍙 간식(4시30분) - 아메리카노1잔
🍙 저녁(6시) - 슬림시리얼1/2, 우유200
▪ 수분 섭취량 - 생수1L
▪️ 활동량 - 오늘은 7000보네요 ㅠㅠㅠ 홈트 40분 했어용 티비보면서 좀 다 하려구요 ♡
▫️ 하루 소감 - 어느새 끝이 보여서 너무 아쉬워요 하지만 이번계기로 매일 다이어리에 기록하며 다신 자주 이용할 것 같아요 어느정도 식단 준비도 익혀서 주말이 좀 통제가 안되지만 더 의지가 생기고 열심히 하니 옆에서 주변 사람들도 이해해주고 도와주기도 하고 그래서 더 잘할 수 있을 것 같아요!! 오늘은 그동안 체력보충을 핑계로 갈비탕을 먹었네요 고기와 야채를 건져 먹었답니다 ♡ 초반 변을 잘 못보던 습관도 식습관에 개선됬는지 시원하게 쾌변합니다 👍 슬림해졌단 소리 들으니 더 뿌듯하고 이제 욕심부리지 않고 한달 2kg을 감량목표로 삼고 하려구용 !!! 그리고 일반식에 먹을 밥도 이제 싸서 다니려고 합니다 렌틸콩+오색현미+병아리콩 이렇게요 ~~~
다신친구
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