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  • 다시시작빠샤!!!
  • 다신2017.02.27 07:0564 조회2 좋아요
20170227 월. 운동 완료~ 다시 화이팅^^


주말에 운동했는데 먹는걸 더 많이 먹은것 같아요~
다시 힘차게 시작해보아요~
화이팅😊




💗am5:30~06:45 헬스장 운동 ✔


헬스자전거40분. 윗몸일으키기60회.

점핑잭 300회 헬스기구 상체운동.
<<시티드체스트프래스 20회+점핑잭50회// 버터플라이20회+점핑잭50회// 하이풀리20회+점핑잭50회>>*2회

다신트레이너 앱(매끈한 종아리 만들기 9분)

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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.27 12:54
  • 린86 다신트레이너 횟수랑 보면서 하면 좋은것같아요
    헬스장오는 날은 종아리만하고...
    홈운동 할때는 쉬운것만 골라서 하고있어요~ 그래도 힘들다는요~~
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다신
  • 린86
  • 02.27 11:17
  • 표준빠샤!!! 전 윗몸일으키기 5개도 못해요ㅜㅜㅜ저도 님글보고 다신트레이너 앱깔고 해봤는데 여러가지 골라할수있어서 넘좋은것 같아요 ㅎ 첫날 할수있는것만 골라했는데도 여기저기땡겨 죽는줄 알았어요ㅜㅜ
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다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.27 11:07
  • 린86 화이팅 함께해요~
    근력운동 힘들더라고요ㅠ
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다신
  • 린86
  • 02.27 10:55
  • 근력무게로 올라가는걸꺼에요 ㅎ 그러다 훅빠지실꺼에요 홧팅^^
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지존
  • 사람향기
  • 02.27 10:09
  • 표준빠샤!!! 네 근운동이에요ㅎ
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.27 09:34
  • 표준빠샤!!! 뭐든 먹을양만큼만 덜어먹는게 좋더라구요ㅎㅎ물론 손이더가긴하지만요ㅎ최대한 그러는걸 줄여가는게 제일좋은듯해요ㅎㅎ
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다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.27 09:14
  • o하얀나비o 식단도 분발해야겠어요~~
    점심만 일반식 먹고싶은것 먹자하며 먹으니 조절이...
    요즘은 먹을양만 덜어먹으니 좀 괜찮아졌지만 더 먹으려 젓가락이 자꾸가요~~^^;;
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다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.27 09:13
  • 사람향기 무산소운동이 근력운동인가요?
    기구로운동 무게를 올려야하는데 완전 힘들더라고요^^;;
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.27 09:06
  • 오늘도 열심히하셨네요ㅎㅎ 식단도 조금더 힘내시면 더 좋은결과있으실거에요 파이팅~!
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지존
  • 사람향기
  • 02.27 09:00
  • 표준빠샤!!! 꼭 좋은 결과 있을거에요.. 전 무산소 운동을 안해서.. 나중에 요요오기 쉬울듯 ㅜㅜ.. 좀 뺀 다음에 무산소운동에 집중해야겠어요ㅎ
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