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  • 꿍꼬똥·정석
  • 2017.02.27 09:33
Q.안녕하세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출산한지2년된 아기둘 맘입니다
복부비만이심해 운동시도중 인데 잘못된 운동법으로
복부가 바람빠진풍선이 될까 심히걱정되어 운동시도도 못하네요
하고자하는 운동은아침공복 운동으로 러닝머신 걷기랑 뛰기 각15분씩30분하고 오후부턴 점핑잭30일도전이랑 버피테스트15회씩 3세트 그리고 플랭크1분씩 3세트 레그레이즈 20회 3세트 하렵니다 뱃살 탄력있게 뺄수있을까요?
  • 꿍꼬똥
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