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  • 마이너스20kg·입문
  • 2017.02.27 22:23
Q.운동 적당하게 하고있는지 너무 스트레스에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
155cm에 64kg이고 목표는 2달동안 50kg까지 빼는거에요
이소라다이어트 1 (한시간)
실내자전거 30분 (2단계 천천히)
하늘자전거 20분
플랭크
L자다리
오늘부터는 투명의자도 추가했습니다

뭘 더 해야할까요....???
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정석
  • 민석찡
  • 02.27 22:37
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 하루@@
  • 02.27 22:24
  • 다신에있는 도전30일해보세요
    저지금한지 10일도 안됬는데 효과가 나고있어요
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