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  • 마이너스20kg·입문
  • 2017.04.11 12:27
Q.실내자전거30분 걷기30분 이렇게 유산소 운동 괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밖에서 운동하는걸 싫어해서 홈트했는데
유산소 운동은 실내자전거 30분만 했습니다 근데 살이 너무 안빠져서
실내 자전거 2강도 속도는 20~24
파워워킹 30분
이렇게 총 1시간 해도 괜찮나요?
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.11 13:43
  • 어떤운동을해도 꾸준히 하는게 최고죠 ㅎ
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