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02월 27일 (음식 1153kcal, 운동 525kcal)
닭갈비가 온다!

20151207 다이어리 일기상세

성공 968kcal
1153/ 1915 kcal
525/ 319 kcal
아침식사326kcal(28.27%)
달콤한 딸기와!
[비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼 (1회분,30g)
109kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml)
95kcal
수제요거트(두유) (1회분, 109g)
58kcal
딸기 (2개, 40g)
10kcal
대추방울토마토 (2개, 30g)
4kcal
유자청 (3/4큰술, 11g)
48kcal
계피분말 (1회분, 1g)
2kcal
점심식사327kcal(28.36%)
식판 샀당!
현미콩밥 (1공기, 120g)
185kcal
샐러리 (1회, 80g)
11kcal
아삭이고추 (1개, 7g)
2kcal
오징어채볶음 (3/4소접시, 27g)
91kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
18kcal
다시마채무침 (1.5소접시, 51g)
20kcal
오후간식27kcal(2.34%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml)
27kcal
저녁식사473kcal(41.02%)
초바쨈 더 먹고 싶었지만 참음
찐고구마 (1개, 75g)
95kcal
바나나 (1/4개, 25g)
23kcal
오트밀가루 (1큰술, 5g)
18kcal
토마토 (1개, 135g)
18kcal
[미주라] 소이아 크래커 (3개, 42g)
94kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
[굽네치킨] 갈릭허브 닭가슴살 (1팩, 100g)
95kcal
초바쨈 (1/2회분, 12g)
44kcal
콩바 (1회분, 25g)
77kcal
운동525kcal
커브스 순환운동 (25분)
325kcal
산책 걷기 (100분)
200kcal
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