view-top

  • Kim다이어터·초보
  • 2017.02.28 10:15
58일차 하루식단 약538kcal
2탄



아침
플레인1/4+건강한 시리얼1/2+바나나1개+냉동블루베리20알
약 252kcal




점심
닭볶음밥(닭가슴살1/2+햇반 발아현미밥1/4+당근,양파,파 조금)
+방울토마토10개
약 188kcal
사진 까묵까묵..


점심간식
아몬드7알
약 48kcal


저녁
샐러드+구운 통고구마1/5
약 50kcal

아웃백 외식...
치킨텐더 샐러드에 치킨,드레싱No
  • Kim다이어터
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
아침
0 169 이쁜귤

썸네일

+1
샐러드 4일차 / 200kcal
0 110 삥똑

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 클로이83
  • 03.02 01:55
  • 외식하러가서 저 샐러드만 드신거에요?
    와 대단하십니다~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Kim다이어터
  • 02.28 11:43
  • 막돼먹은왕뚱 헐헐 오타에요!1/2공기가아니라 1/4공기입니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 막돼먹은왕뚱
  • 02.28 11:39
  • 현미밥반공기 드신건가요? 반공기면 대충150칼로리 되지않나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글