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  • 시크릿진쥬쥬·초보
  • 2017.02.28 16:20
Q.다이어트 식단 궁금해요~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여기 계신 분들은 다이어트 식단 어떻게 해서 먹으셨나요?
  • 시크릿진쥬쥬
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허벅지
1 70 시크릿진쥬쥬
감기걸려서 3일 운동 못하고 있어요 ㅠㅜ
2 103 히야공룡

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댓글 (2)

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정석
  • 아기돼지인이
  • 02.28 17:00
  • 아침-아몬드브리즈+삶은계란두개
    점심-일반식1/2 아니면 현미밥+닭가슴살샐러드
    저녁-닭가슴살샐러드+아몬드브리즈
    간식-견과류+과일+삶은계란1-2개

    저는 이런식으로 먹었어요 아침은 챙겨먹기가 귀찮아서 간단하게ㅎㅎ
    식단이 좀 부실한감이있어서 저는 점심에 꼭 현미밥 조금이라도 먹고 물은 2L이상 녹차나 마테차 티백우려서 꾸준히 마십니당
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정석
  • 다이어터에디
  • 02.28 16:53
  • 저는 간단한 다이어트요리들로 이것저것 다양하게 먹는중이에요 아침은 오버나이트오트밀로 먹구 점심저녁은 실곤약비빔면,닭가슴살두부유부초밥,참치두부전,감자국,다시마쌈밥,오믈렛,샐러드,실곤약소바 등등으로 꾸리고 있어요!
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