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  • 사슴사탕·초보
  • 2017.02.28 16:52
Q.유산소 시간이 중요한가요 강도가 중요한가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오래 걷는것: 잠깐 뛰는것
뭐가 더 효과 좋아요?
  • 사슴사탕
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댓글 (4)

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초보
  • yurim12
  • 02.28 20:26
  • 전 빠르게 걷기로 목표량을 합니다.
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초보
  • 타오르
  • 02.28 19:55
  • 살빼는건 오래걷는거가 좋고
    몸의 운동 기능을 높이는건 강도가 중요해요
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정석
  • petit-papu
  • 02.28 17:48
  • 런닝머신이라면 걷다 뛰다를 반복해서 인터벌 맞추면 효과가 훨씬 높죠 .비만 여부에 따라 다르겠지만 보통이신분들은 뛰는게 낫죠
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초보
  • Hoo!!
  • 02.28 17:46
  • 뛰는 게 낫습니다
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