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감량기다이어터
03.01 22:11
저도 요즘 그래요 한참 뺄땐 잘 참았었는데 ..그럴 땐 간식이나 군것질 일체 스스로한테 허락하지 말고 독하게 하시는게 더 도움되실꺼에요 저같은 경우 모아니면 도인 스타일이라 많이 먹가나 확 적거나거든요 물론 좋은건 아니지만 정 안되면 마음 독하게 먹고 할 필요도 있는 것 같아요 !
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갓수구
03.01 12:15
일단 딱 한 번만 참아봐요! 만약에 빵이 있는데 그걸 안먹고 버텼다. 그러면 나중에 뭐 먹을게 보이면 아까 빵을 안먹은 이유가 없잖아 이생각 하면서 계속 참다보면 적응이 될 수도 있어요!!
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플라밍go
03.01 11:52
다이어트는 자기와의 싸움인데.. 그러면 그냥 건강한 돼지가 되는거에요 ㅠㅠ 억제할 수 있는 방법은 자기가 안먹으려해야되는게 그게 안된다면 운동하면 근력 손실되니 시중에 파는 쉐이크 한잔이나 방울토마토같은 건강한걸 조금 드시는건 어떠신가요
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