이번엔 플랭크와 버피를 함께 도전했는데 버피는 정말 힘들었네요ㅜㅜ 저는 허리를 조심해야 해서 그냥 슬로우버피만 했는데도 너무 힘들었어요.. 그래도 숙제니까 겨우 끝냈네요.. 플랭크는 이번이 두번째 30일 도전이고 개인적으로 기쁜건 이번 플랭크는 중간에 끊어쉬기없이 한번 시작하면 끝까지 했다는 거였어요. 마지막 5분까지ㅋㅋ
체중은 시작일때 66.2에서 끝나는날 64.2로 2킬로만 줄었지만 지금은 조금더 빠져서 63.2예요.. 중간에 식사칼로리가 중구난방 널을 뛰어서 체중도 오르락내리락이었지만 결과에 대해서 개인적으로는 제 스스로의 노력에 칭찬해주고 싶습니다. 많이 먹은 다음 몇일은 정말 바짝 쪼이느라 애썼고 근육량은 꾸준히 늘렸으니까요..
사진은 위의 두개가 before이고 아래 두개가 after로 오늘 아침 63.2입니다.
자세한 후기는 최종목표 달성하고 상세히 나누려고 합니다.
목표치까지 5킬로정도 남았어요.. 끝까지 화이팅~~!!!
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