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Q.과식,폭식했을 때~!
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여러분들은 저녁에 과식 또는 폭식한 날 소화시킨 후에 운동하고 주무시나용?!

오늘 저녁에 뷔페에서 겁나게 많이 먹어서
밤에 동네 호수공원 쭉 걸으려고했거든요~!

근데 생각보다 비가 너무 많이와서 걸을 수도 없고..
헬스장도 오늘 7시에 닫아서 갈 수 없는 상황이여서요!

지금 자려는 건 아니지만,
소화시키고 간단한 스트레칭만 하고 자야할지..
아니면 홈트를 빡세게하고 자야하는지ㅠㅠ

다행히 정신적으로 스트레스 받지는 않았어요!😝

모두 과식,폭식한 날에는 어떻게 하시는지요~?!
  • 사랑전도사
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댓글 (4)

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정석
  • 사랑전도사
  • 03.01 21:41
  • 하루@@ 감사합니당~!!
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지존
  • 하루@@
  • 03.01 21:40
  • 전 한2시간후에 배가조금 꺼지면 운동을시작해요 아직 속이 아프시면 좀더있다가 하시는게 좋을듯해요ㅎ
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정석
  • 사랑전도사
  • 03.01 21:34
  • 하루@@ 그러시군용!! 먹고 몇시간 뒤에 해야 괜찮을까요..?!조금 늦게 먹어서 아직도 속이 아플정도네용 ㅠㅜ
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지존
  • 하루@@
  • 03.01 21:33
  • 평소보다 운동 조금더하고 일찍자요!!!
    아무래도 푹자야 몸무게가 돌아오더라고요
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