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  • *IM*Dieter·정석
  • 2017.03.02 00:22
Q.개강하고 운동요요 ㅜㅜ걱정되네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재는 엄청난 운동량을 유지하고 있어요.
식단도 철저하게 지키고
하루 4시간정도의 운동을 매일 합니다.
감량률도 좋았어요.
종강하고 50일동안 10키러 정도 뺐습니다.
근데 개강 후에 운동을 줄이면 운동 요요가 올까봐 걱정이에요.....
식단 요요 말고 운동요요도 있나요?
어떻게 방지해야 할까요.
현실적으로 이 운동량을 유지하기란 불가능한데
  • *IM*Dieter
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정석
  • 한삿갓
  • 03.02 00:34
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