890/ 1718 kcal
438/ 286 kcal
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
[연세] 고소한검은콩&고칼슘두유 (1팩, 195g) | 155kcal |
연어 (1회, 100g) | 146kcal |
호밀빵 (1회분, 50g) | 132kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
리코타치즈 (1인분, 30g) | 46kcal |
아보카도 (1/2인분, 50g) | 93kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[매일유업] 바이오 플레인 테이스티 (1회, 90g) | 75kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 244kcal |
레그레이즈 (60회) | 28kcal |
크런치 (60회) | 14kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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