view-top

  • 1
Q.내일식단좀 봐주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
내일아침에 바나나1개랑 딸기잼바른식빵1개먹고
점심엔 급식먹는데 칼로리가 750정도되더라구요ㅠ
그리고 저녁엔 약속있어서 일본라면먹으려는데 먹고 줄넘기1000개하고 스쿼트60개하면 괜찮겠죠..??
  • 마이콩
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 마이콩
  • 03.02 18:15
  • ssizewant 오 그래야겠어요!!!!감사합니당👍👍
  • 답글쓰기
정석
  • ssizewant
  • 03.02 18:13
  • 아침에 딸기잼 바른 식빵 보다는 바나나 2개와 물 한잔 혹은 플레인요거트가 더 좋은 것 같아요. 급식도 밥 2/3에 단백질과 야채 위주로 드시면 750까지 안나오실꺼에요. 한번 신경써서 드셔보세요~ 일본 라멘 드실 땐 국물은 면과 함께 딸려오는 정도만 먹고 위에 숙주와 야채들 그리고 면1/2~2/3 정도만 드시면 좋을 것 같아요!
  • 답글쓰기
정석
  • 마이콩
  • 03.02 17:51
  • 하얀방웅 아하 감사합니당^^
  • 답글쓰기
정석
  • 마이콩
  • 03.02 17:45
  • 하얀방웅 헉...급식은 어떤식으로 드셨어요???
  • 답글쓰기
정석
  • 마이콩
  • 03.02 17:43
  • 하얀방웅급식에 나오는 샐러드로 배채워야겠어요ㅠㅜ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글