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  • 태융이·초보
  • 2017.03.02 20:04
Q.저좀도와주세요ㅠㅠㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유지기학생입니다.
오늘개학해서 점심은학교급식반정도먹고 집에왔는데 운동을하려니
배가너무고프고힘이없는거에요..그래서 바나나먹었는데도 배가고파서
쿠키조금먹을려다가 5개정도먹고 꿀호떡까지먹어버렷네요ㅠㅠ
저녁은안먹고 운동하기는했지만 어떡하죠..밀가루폭탄에 오늘
탄수화물만엄청먹어버렸어요ㅠㅜㅜㅜ어떡해야좋을까요..
  • 태융이
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초보
  • khjsma
  • 03.02 21:19
  • 어쩌다 한번쯤은 먹고 싶은거 먹는것도 현명한 방법일수 있어요 어쩌면 칼로리보다 스트레스가 더 않좋을수 있어요
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정석
  • 명랑깨굴
  • 03.02 20:45
  • 하루 폭식한다고 확 찌지 않아요
    아침 공복몸무게 재보시고
    1키로이상 쪘으면 내일식단을 좀
    타이트하게 하시고 그거보다
    적게쪘음 그냥 평소대로 하시면돼요
    학생이시면 기초대사량도 높을테니
    괜찮을꺼에요 너무 걱정마요^^
    나이 먹어갈수록 살은 더 잘찐다는 슬픈사실ㅜㅜㅋ
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