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Q.저녁먹고

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어제오늘 저녁을먹고 바로 잠이들어서ㅜㅠ
자기전에 4시간 먹으면안되잖아요...
근데 저녁을 먹고 바로 잠들면 몸은 어떻게되는건가요..
야식을 먹은거라고 인지하게되는건가요??ㅜㅜ
이제 학교가느라 저녁먹고 잠들일은없지만..
내일은 야자를안해서 잠들것같아서ㅜ

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까까먹는더베
03.03 21:55
혹시 밥을 먹고 누워계시나요? 밥을 먹고나서 눕거나 앉아있지말고 조금씩 몸을 움직이시면 잠이 잘 오지 않을거에요 저도 그런식으로 밥을 먹고나서 스트레칭을 한다거나 집안을 걸어다니면서 운동을 하거든요:)
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위야-나대지마
03.03 20:29
SwampUja 저녁먹고 잘 시간이아닌데 잠이드는게 문제에요.. 자고나서 먹으면 저녁 9시쯤 먹게되고 안먹자니 나중에 먹을것같고.. 대략 6시쯤에 항상 먹거든요 근데 집에있는날이면 먹고 안자려해도 어느순간 잠들어버리고요..
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까까먹는더베
03.03 01:45
그럼 조금 일찍 먹거나 시간을 정해서 먹는 습관을 들여보시는건 어떨까요?
저 같은 경우에는 배가 고프지 않더라도 정해진 시간에 먹도록 하고 있어요! 그렇게 하면 자기 직전에 먹는 걸 방지할 수 있더라고요^^ 저는 평소에 주무시는 시간을 생각해서 시간을 정해두시고 먹는걸 추천해요!
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