다이어트

자유게시판

마이콩·정석
2017.03.03 19:18

1

Q.몸무게 유지하시는분들ㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

몸무게 유지 어떻게하세요????

마이콩
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

출석체크 어떻게 하는건가요?

1 45 marckius

다이어트생각만 하면 짜증나요ㅠㅠ

2 161 하루빵

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

Yeonyyy
03.03 19:22
아침은 과일요거트로 든든하면서 가볍게
점심은 일반식
저녁은 200칼로리 남짓의 단백질 위주 음식
이렇게 먹고 퇴근후에 30분 운동이요!
잘 유지중이에요~^^
다이어트 끝날때쯤부터 일반식을 조금씩 먹으면서 몸을 적응 시켜놔서인지 요요도 없구요
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

신고 0

마이콩
03.03 19:31
Yeonyyy 헙ㅜㅜ감사합니다👍👍👍
답글쓰기

공감 0

신고 0

Yeonyyy
03.03 19:29
운동은 다신어플 홈트레이닝 동영상보면서 번갈아가며 다양하게 하구 있구요~저녁 약속있는 날엔 점심을 가볍게 먹어요~! 한끼 먹는다고 살찌는게 아니라서 맘 편히 먹고 맛있게 먹는답니당ㅎㅎㅎ
답글쓰기

공감 0

신고 0

마이콩
03.03 19:26
Yeonyyy 아그리구 약속있는날엔 어떻게해요???
답글쓰기

공감 0

신고 0

마이콩
03.03 19:24
Yeonyyy 저도 그래야겠어요ㅠ운동은 무슨운동하세요?????
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글