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  • 수정이살빼·초보
  • 2017.03.04 16:36
Q.식단짜봤어여.. 봐주세여!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이정도면 버틸수 있겠죠??운동도 저녁때 꼭 할꺼구요!!
부족한 점 있으면 말해주세염
  • 수정이살빼
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정석
  • 감량기다이어터
  • 03.04 17:30
  • 수정이살빼 점심에 계란2개나 두부 반모 ,또는 닭가슴살을 넣으시면좋을 것 같아요 !아침은 단백질 많은 살코기나 생선, 단백질이 포함된 야채인 시금치 등을 드셔 주시면 더 좋겠구요 😁
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초보
  • 수정이살빼
  • 03.04 17:07
  • 감량기다이어터 단백질을 어느 부분에서 늘려야할까요???!!
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정석
  • 감량기다이어터
  • 03.04 17:06
  • 단백질 조금 늘리시면 아주 훌륭하고 요요 잘 안올 것 같은 식단입니당 😊
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초보
  • 수정이살빼
  • 03.04 17:06
  • 나구이모 그런가용....?? ㅎㅎㅎㅎ 감사해영💕💕
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초보
  • 나구이모
  • 03.04 17:04
  • 글씨체가 너무예뻐요..ㅎㅎ
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초보
  • 수정이살빼
  • 03.04 17:04
  • 나구이모 그럴까요??!!! 감사해여😊😊
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초보
  • 나구이모
  • 03.04 16:59
  • 점심때 바나나,계란이나 닭가슴살이라도 드시는게어떠세요? 힘드실수도있고 오히려 배고파서 저녁때 혹시 더드시게된다던가.. 건강에무리가 올까봐요!
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