view-top

03월 04일 (음식 789kcal, 운동 240kcal)

다신 첫날 이렇게 하루를 시작했답니다
그런데 가정주부님들은 식사 준비 어떡해 하시나요 가족들것 따로 본인 식사준비 따로 하시는지 이번엔 진짜 고도비만 탈출하고 싶어요 ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1509kcal
789/ 2470 kcal
240/ 412 kcal
아침식사379kcal(48.04%)
딸과 함께 먹는 아점
콩비지찌개 (1소접시, 150g)
92kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
15kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g)
9kcal
도치 (1회분, 50g)
31kcal
현미콩밥 (1공기, 150g)
232kcal
저녁식사410kcal(51.96%)
저녁은 그냥 간단하게 누룽지탕 끓여서 먹었답니다
누룽지탕 (1대접, 500g)
398kcal
배추김치 (1소접시, 50g)
12kcal
운동240kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
자전거 타기 (10분)
80kcal
  • 내삶의행복찾기
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글