803/ 824 kcal
868/ 137 kcal
계란 흰자 (1개, 90g) | 47kcal |
사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 생코티지치즈 (1회분, 30g) | 35kcal |
신타6 단백질보충제 (1회, 46g) | 195kcal |
군고구마 (1개, 90g) | 118kcal |
브로콜리 (1개, 41g) | 13kcal |
방울토마토 (1개, 143g) | 23kcal |
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 70g) | 108kcal |
군고구마 (1개, 77g) | 100kcal |
귤 (1개, 97g) | 37kcal |
계란 흰자 (1개, 28g) | 14kcal |
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 생코티지치즈 (1회분, 30g) | 35kcal |
플랭크 (120초) | 12kcal |
트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
푸쉬업 (9회) | 3kcal |
마운틴클라이머 (15회) | 8kcal |
버피테스트 (20회) | 60kcal |
점핑잭 (100회) | 50kcal |
바벨 데드리프트 (12분) | 72kcal |
스미스머신 벤치프레스 (10분) | 80kcal |
체스트프레스 (10분) | 77kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
리버스 바벨 컬 (10분) | 60kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
사이클 (60분) | 300kcal |
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