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  • 젤리슈
  • 지존2017.03.04 20:5416 조회1 좋아요
  • 1
3.4일 일기
아침은 미역국이랑 조기 하고 밥반공기
점심은 김치찌개에다 밥한공기
저녁은 콘푸라이트랑 우유

저는 국은 건더기만 먹고요.밥 양도 처음부터 너무 줄이고 하는데 음식이름을 자꾸 혼잣말을 해요.너무 배고파서ㅋㅋㅋㅋ그래서 운동은 더 하는걸로 결정 했어요.운동은 조금씩 늘리고 있어요
운동 아직 안 했는데 잠 자기 전에오늘 버핏테스트 할까 생각중입니다.예전에 했는데 오랜만에 하면 잘 될지 모르겠어요.

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댓글 (6)

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지존
  • 젤리슈
  • 03.05 10:34
  • 열정당고 그래요?검생 해봐야겠어요 ㅎ
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지존
  • 젤리슈
  • 03.05 10:33
  • 아르젠틸 감사합니다 ㅎ
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지존
  • 젤리슈
  • 03.05 10:33
  • -3kg!!! 그래도 단시간내??(비록 엄청 힘들지만)칼로리 소모가 많고 밖에는 추워서 ㅋ못 나가겠어요.예전에 120개까지 했어요.
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정석
  • 건강한당고
  • 03.04 22:55
  • 슬로우버피를 해보세요~ 안힘들어 보이지만 똑같이 힘들더라구요 하다보면!! 칼로리소모도 비슷한데 몸에 무리가 덜 가요~
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초보
  • 아르젠틸
  • 03.04 21:49
  • 홧팅
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지존
  • minjiminji
  • 03.04 21:07
  • 저도 음식은 포기를 잘 못하겠더라고요ㅜㅜ
    버피테스트가 힘은 들지만 칼로소모는 좋은듯해요👍👍
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