제가 다이어트를 두달동안해보기로 했어요.
왜냐하면 두달뒤에 수학여행이 있는데 입고싶은 옷 입고 가고싶어서요ㅎㅎㅎ
그래서 운동계획을 짜봤는데 두달안에 감량될지 모르겠네요.
그래서 아침엔 늦을때만 두유 마시고, 저녁에는 학원때문에 밥을 못 먹으니까 두유를 마시기로 했어요.
그리고 학원갔다오면 9시쯤되니까 그때부터 운동을 할꺼에요.
싸이클 1시간, 마일리 하체운동 3세트, 스텝퍼 30분씩 할거같아요. 주말에는 학원때매 굶을 일이 없고, 시간도 많으니까 이것보다 많이 할것같아요. 평일에는 3시간정도 운동하고, 주말에는 쉬엄쉬엄하면서 4시간정도 할것같아요.
체력이나 건강은 상관있겠지만 없을수도 있어요. 제가 살찌기전엔 이것보다 더한걸 해왔거든요.
두달에서 세달정도하면 10~15kg정도 감량할수 있을까요?
요요현상 빼고, 유지 빼고 생각해봤을때 가능할까요?
참고로 저는 160cm 65kg 여자입니다
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