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  • 꾸준한다이어터·정석
  • 2016.01.09 23:13
  • 1
Q.몸무게 몇키로 부터 근육운동 시작해야되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 고도비만인데 유산소 보다 무산소를 좋아해서
무산소가 유산소보다 비중이 큽니다
몸무게 변화는 없는데 군살이 조금 들어가긴했습니다
무산소를 하지 말아야되나요?
  • 꾸준한다이어터
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댓글리스트

다신
  • 전진맘
  • 01.10 09:49
  • 최소30분이라점차늘리셔도돼요 건단
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정석
  • 꾸준한다이어터
  • 01.10 09:48
  • 전진맘 유산소 런닝만 30분하는데 괜찮나요?
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다신
  • 전진맘
  • 01.10 00:57
  • 유산소비중을늘리세요 몇키로부터는없어요.같이병행해야하죠.대신지방을태우려면유산소비중늘리심좋죠
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