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  • 펭귄탈출!·초보
  • 2017.03.05 15:14
Q.식단고민ㅜ
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식단을 어떻게 해야할지 고민이에여... 일단 아침점심은 평범하게 먹고 저녁은 다이어트식단으로 먹으려하는데 이럼 별로 소용없을까요?... 저녁식단은 양상추.과일조금.닭가슴살 먹으려는데 어떤가요? 고구마나 계란 추가해도 괜찮을까요? 그리고 닭가슴살은 소세지로 먹는게 나을까요? 아님 평범하게? 질문만가득이네욬ㅋ 초보라 죄송해요😅
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지존
  • 안정리
  • 03.05 15:49
  • 식단은 gi지수낮은 음식으로 하시고,하루 전제칼로리가 중요합니다.저녁은 아침,점심보다 적게드시는게 좋습니다.닭가슴살은 가공하지 않은 자연식품으로 드세요.성공다이어트 응원합니다.
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