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03월 05일 (음식 885kcal, 운동 488kcal)
오늘은 탄수화물을 조금많이먹은거같아 운동을
조금더~~ 김밥에는 밥을 구경하기힘들정도로
자제하고 ㅋ 딸내미가 불쌍한 김밥이라고 ~~
오늘도 다들 힘내삼

20151207 다이어리 일기상세

성공 939kcal
885/ 1599 kcal
491/ 266 kcal
아침식사3kcal(0.34%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
점심식사409kcal(46.21%)
두부부침 (1접시, 85g)
94kcal
쇠고기육개장 (1인분, 100g)
47kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
오후간식165kcal(18.64%)
[카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 360ml)
13kcal
우유 (1컵, 200ml)
122kcal
딸기 (6개, 120g)
30kcal
저녁식사308kcal(34.80%)
김밥 (1줄, 161g)
254kcal
무국 (1/2인분, 90g)
54kcal
운동491kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
킥복싱 (20분)
200kcal
플랭크 (30초)
3kcal
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