822/ 1395 kcal
308/ 233 kcal
두부 (1회, 30g) | 23kcal |
계란말이 (1소접시, 20g) | 28kcal |
구운마늘 (1회분, 30g) | 37kcal |
닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
블루베리 (1작은컵, 20g) | 11kcal |
양배추찜 (1인분, 50g) | 12kcal |
파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
오이 (1개, 60g) | 5kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
귀리밥 (1밥공기, 80g) | 108kcal |
사과 (1회분, 70g) | 50kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
블루베리 (1작은컵, 20g) | 11kcal |
딸기 (1개,20g) | 5kcal |
양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
귀리밥 (1밥공기, 15g) | 20kcal |
닭가슴살 (1인분, 15g) | 16kcal |
헤이즐넛커피 (1컵, 160ml) | 4kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
아몬드 (4개, 4g) | 23kcal |
호두 (1알, 2g) | 13kcal |
오이 (1개, 60g) | 5kcal |
두부 (1회, 40g) | 31kcal |
닭가슴살 (1인분, 45g) | 49kcal |
블루베리 (1작은컵, 22g) | 12kcal |
구운마늘 (1회분, 20g) | 25kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
아몬드 (1개, 2g) | 11kcal |
호두 (1알, 2g) | 13kcal |
런닝머신 걷기 (35분) | 142kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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