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Q.1일1식 질문이요!ㅠㅠ

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제가 1일1식 다이어트한지 10째인데 2키로 빠졌다가 1키로가 다시 쪘어요ㅠㅠ 점심한끼만먹구 학생이라 개학하고나서는 아침을 간단하게 두부나 바나나정도로 먹는데 왜찐걸까요ㅠㅠ 운동은 이틀에 한번씩정도하는데 활동량이 없어서 그런걸까요..? 먹고싶은거 다참았는데 쪄서 속상해서 질문해요ㅠㅠ 혹시 1일1식 성공하신분 있나용..? 그냥 세끼챙겨먹고 운동 빡시게할라니 천식 때문에 체력이 안좋아서ㅠㅠ 진짜 적을땐 하루 500정도 먹었어요 요요가 심할까요ㅠㅠ 운동량은 점차늘려가는중인데 1일1식이 많이 안좋은가요??

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정석

ssizewant
03.07 00:29
학생이시니 하루 최소 1100칼로리는 드셔야 하고 몸이 안 좋으시다고 하니 운동은 간단하게 해주시는게 좋을 것 같아요. 전 다이어트 초반 강하나전신스트레칭과 스쿼트챌린지를 했는데 체력 증진에도 도움이 되었어요. 운동은 점차 늘리시면 되니 걱정 마시고 영양 균형있게 하루 세끼 꼭 챙겨드세요
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