안녕하세요...22남성입니다... 이번에 다이어트 겸 운동 겸 해서 수영을 시작하려고 하는디요... 근처 수영장 개장시간이 1일 3부로 나누어서 1부에 50분밖에 안 열더라구요... 하루에 이 정도만 수영해도 다이어트 효과가 있을지;; 제가 본 다른 운동들은 1일 50분으로는 힘들었던 것 같은데...답변부탁드립니다.
현재 수영 한달+@ 중인데요 몸무게 감량에는 효과가 없구요 있더라도 몇개월 꾸준히 식이요법 병행해야 나온다더라구요 그리고 발차기 때문에 대퇴부 근육 겁나 커져요 대신 근육량이 그만큼 올라가죠 그리고 수영은 확실히 몇일만 제대로해도 바디라인은 정말 이뻐져요 전 지금 자유수영만 하는데 매일은 못 가고 주 3,4회 가거든요 ㅎ봤자 50미터 6-8바퀴 해서300-400미터 돌아요 한달+@ 다니는 중인 저는 이렇게 느끼는 듕입니당
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