지금 중학생인 여자에요 하체비만 때문에 고생하고있고 입고 싶은 옷도 너무 많은데 예쁜 옷도 살때문에 입기 겁나고 그래서 다이어트 중인데.. 하루 몇칼로리 정도 먹어야할까요 지금 상태에서 2달 안에 6키로 정도 더 빼고싶어요.. 아침은 통곡물시리얼과 우유 한잔 급식은 전체에서 반만 먹고있고요 저녁은 고구마와 삶은달걀 우유 한 잔, 바나나와 방울토마토 삶은달걀 이렇게 번갈아가면서 하루에 1000칼로리 이하 먹고있는데 그대로 유지해도 될까요? 운동은 생리기간 빼고 거의 매일 마일리사이러스 한 번과 플랭크,다리라인 만들기 30일 도전 하고있고요 걷기는 기본 30분 이상해요. 훌라후프도 하루 30분 이상하고있고요. 생리기간엔 저 운동에서 마일리사이러스만 빼고 해요. 이렇게 다이어트 시작한지 22일 정도 됐고요.. 먹고싶은거는 2주일에 한 번 먹어도 될까요? 사실 스트레스 많이 받아서 일주일에 한 번 해도될지도 고민이고요.. 전체적으로 조언 부탁드려요ㅜㅜ
정석
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