3월 7일 일기.
오늘 드디어 56.8을 찍었어요 ^^
목표보다 한 3일 미뤄졌어요..
꾸준히 빠졌으면 좋겠어요 ^^
아침엔 그릭요거트. 사과
점심엔 닭가슴살소세지. 해초야채비빔
저녁은 다시마쌈에 당근.오이. 닭가슴살.초장넣어 먹었어요 ^^
간식으로는 90칼로리브라우니. 아몬드 10알 먹었어요 ㅎㅎ
현미쌀 불려 가루내서 아몬드도 가루내서 섞어서 올리고당 살짝넣어 쿠키 만들었어요.
누룽지 같은데 맛있네요 ^^
저칼로리쿠키찾다가 그냥 이렇게 만들어먹었네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
많이 먹음 살찌니 6시전후에 두개먹었어요 ㅎㅎ
운동은.. 팔라인3일차.점핑잭3일차.버피3일차.플랭크3분. 했구요.. 보통 걷기 2시간 했어요 ^^;; 마트까지 걷고.. 장보면서 걷는거요..은근히 운동되더라구요 ㅎㅎ
이제 근력운동 해야겠어요 ^^
늘 하던데로 스쿼트. 런지.복근. 아령 운동하고 자기전에 바이크 한시간 돌릴게요 ^^
근데... 팔에 근육이 생겼는데..ㅠㅠ
울퉁불퉁한 못생긴 근육이 생겼어요..
살 다 빼야 아는거죠..?? ㅠㅠ
일단.. 두렵지만...운동은 다 해볼게요..
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