다신샵에서 구매한 해초국수!
소스까지 먹어도 141칼로리밖에 안 되는 면 덕후들의 구원음식!
다이어트 할 때 냉면이 그리도 먹고싶었답니다ㅠㅠ
그래서 준비한 레시피, 양푼비빔해초국수!
재료 : 해초국수(소스포함), 오이, 양배추, 당근
1. 오이 한 개(약 120g)를 채 썬다.
2. 양배추 100g(큰 잎사귀 4개 정도였던 듯)도 채 썬다.
3. 당근 50g(1/3개 정도)도 채 썬다.
4. 양푼에 마음대로 넣는다.
5. 차가워진 해초국수를 꺼내 물기를 쫙 빼고 양푼에 넣는다.
6. 소스를 넣는다.(남은 건 빨아먹...ㅋㅋㅋ)
완성!
Tip!
1. 단백질이 부족할 수 있으니 낫토나 계란 등을 추가한다.
2. 다시마초무침을 두 젓가락 크게 넣으면 더 맛있다. 그래도 저칼로리다.
3. 해조국수가 없다면 실곤약! 이 때 소스 잘 계량할 것. 다시마쌈을 잘게 썰어 넣어주거나 조미 안 된 김을 찢어 넣어주기. 매일 해조류를 먹으면 체지방 감량에 도움이 된다!
4. 젓가락으로 먹자. 채 썰어서 손이 많이 가기 때문에 식사시간도 길어지고 포만감도 높다.
이 양푼비빔해초국수 칼로리가 250도 안 될 걸요?
단백질까지 보충한다면 300?
면이 너무 그리울 때 한 번 도전해보세요!
다음엔 뜨끈한 면이 그리울 때 먹을 레시피를 연구해서 올려볼게요!
5
1213
공감 0
신고 0
