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  • shamfu·초보
  • 2017.03.08 12:40
나만의 쉐이크만들기
다욧쉐이크

마 가루 10그람
미숫가루 20그람
단백질쉐이크 24그람
비정제원당 10그람
멸균우유 400cc

두번에 나눠사 먹어요 아침저녁 영양분도 많고 칼로리도 적어서 좋아요 소화도 잘되요




  • shamfu
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어느새 정석다이어터
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